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웨이보
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| ⓒ화면캡처= SBS '한밤의 TV연예' |
유이는 지난 20일 오후 방송된 SBS연예정보프로그램 '한밤의 TV연예'에 출연, 자신만의 웰빙 다이어트 식단을 선보였다.
유이는 "(식사를) 챙겨먹을 시간이 없어서 도시락을 많이 싸 온다"라며 몸매의 결정적인 도움을 주는 식단을 깜짝 공개했다.
이어 "검정콩 밀 현미 두유 꿀이 들어간 곡물 음료수를 먹는다"며 "이것만 먹어도 한 끼 식사가 된다"고 덧붙였다.
유이는 주식으로 식이섬유가 풍부한 현미밥을, 후식으로는 가츠오부시가 올라간 두부와 닭가슴살 채소 샐러드를 먹는다고 밝혔다.
양이 많아 보이지만 칼로리(kcal)를 따져보면 다 합쳐도 1000kcal가 되지 않아 그야말로 '웰빙 다이어트 식단'임을 입증했다.
마지막으로 유이는 "다이어트를 한다고 굶는 분들이 많은데 그건 도움이 안 된다"며 "운동을 하면 할수록 식사를 잘 챙겨먹어야지 살이 빠진다"고 전했다.
한편 이날 방송에서 유이는 트레이드 마크인 꿀벅지를 어떻게 뺐느냐는 질문에 "전체적으로 살이 빠져서 그런 것"이라 답했다.
이어 유이는 "요즘 매일 하는 운동이 있는데 이 운동으로 살이 빠졌다"면서 그만의 운동 노하우를 전수해 눈길을 끌었다.
