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웨이보
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| /사진=유튜브 '소유기' |
가수 소유가 자신의 힙업 꿀팁을 직접 전수했다.
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| /사진=유튜브 '소유기' |
소유는 27일 유튜브 '소유기 SOYOUGI'를 통해 "칼로리 폭파 보장 천국의 계단 30분 함께 타요!"라는 제목의 영상을 공개했다.
소유는 영상에서 브라톱 레깅스 복장을 하고 30분 유산소 운동을 예고했다.
소유는 계단 운동 자세를 언급하며 "똑바로 서서 바른 자세로 타거나 상체를 숙이고 뒤꿈치에 힘을 주고 계단을 올라야 한다. 엉덩이에 힘이 들어가야 하고 어깨에 힘을 빼야 한다"라고 말했다.
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| /사진=유튜브 '소유기' |
소유는 거듭 "엉덩이 힘주는 것이 중요하다"라고 말하고 뒤꿈치에 체중을 힘껏 실어야 느낌이 잘 온다. 나도 정자세를 지키기 어렵다. 호흡이 불안정해질 때는 입으로 길게 호흡하면 된다. 어느 정도 경지를 넘어서면 힘들다가도 아드레날린이 뿜뿜해요"라고 말했다.
이어 소유는 "엉덩이 운동을 하고 싶다면 레벨4로 엉덩이를 꾹꾹 누르면서 타면 된다"라며 "손잡이를 잡고 양다리를 번갈아가며 차주는 것도 도움이 된다"라고 조언했다. 또한 옆으로 타는 자세에 대해서도 "엉덩이 옆 근육을 누르며 타면 된다. 옆으로 탈 땐 다칠 수 있어서 속도를 꼭 낮춰야 한다"라고 말했다.
